Metabolizm
Metabolizm to ostatnimi czasy bardzo modne słowo. Wierzymy, że to właśnie on jest odpowiedzialny za efektywność naszego odchudzania. A co to tak właściwie jest ten cały metabolizm?
Metabolizm
Mianem metabolizmu określa się ogół procesów fizjologicznych, odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jego intensywność jest uzależniona od wielu różnych czynników. U kobiet spada wraz z wiekiem, po 50 roku życia średnio o 10%. Aczkolwiek nie tylko wiek jest winny. Przemiana materii obniża się przy chorobach tarczycy – niedoczynności, nadczynności, w trakcie ciąży, czy przyjmowania niektórych leków. Na szczęście metabolizm można przyspieszyć.
- Po pierwsze – dieta
- Po drugie – sport
- Po trzecie – tabletki na odchudzanie
Zbilansowana dieta stanowi podstawę prawidłowo funkcjonującego metabolizmu. Zadbaj o to aby Twój jadłospis obfitował w produkty pełnoziarniste, kasze, półtłusty nabiał, dobre tłuszcze – ryby, oliw z oliwek, orzechy.
Wysiłek fizyczny od dawien dawna uznawany jest za najlepszy sposób na podkręcenie metabolizmu. Potrafii go zwiększyć nawet 20-krotnie!
Najnowsze badania naukowe wykazały, że istnieje grupa produktów, zawierających substancje czynne, przyspieszające tempo metabolizmu.
Zalicza się do nich:
- zieloną herbatę,
- imbir,
- papryczkę chili,
- pieprz cayenne,
- cynamon,
- curry,
- bazylię oraz kofeinę.
Spokojnie, nie musisz zmuszać się do wypijania kilku kaw dziennie czy objadania się papryczką chili. Wyżej wymienione substancje znajdziesz w tabletkach na odchudzanie! Ich wybór jest ogromny! Jestem przekonana, że znajdziesz coś dla siebie!
Podsumowanie:
Jeżeli będziesz ćwiczyć i dbać o to co jesz Twój metabolizm otrzyma drugie życie, a zbędne kilogramy zaczną spadać w ekspresowym tempie!